Beden Akıştadır, Denge Uyumla Kurulur

Beden her zaman akış hâlindedir. Sabit değildir, donuk değildir; sürekli değişir, kullanır, yeniler ve dengeler. Bu akışın içinde alınan besinler ve yapılan hareket, bedenin dengesini belirleyen iki temel unsurdur.

Alım ve hareket birbirinden ayrı değildir. Beden, aldığı enerjiyi hareketle kullanır; hareket ettikçe de yeni enerjiye ihtiyaç duyar. Bu yüzden denge, yalnızca ne kadar yediğimizle değil, ne kadar kullandığımızla birlikte oluşur.

Hareket arttığında beden daha fazla enerji kullanır ve alınan besinleri daha rahat karşılar. Hareket azaldığında ise ihtiyaç düşer; aynı alım devam ederse kullanılmayan kısım birikmeye başlar. Bu yüzden beden, akış içinde alım ve kullanımı sürekli ayarlayarak denge kurar.

Bu denge zorlamayla değil, uyumla oluşur. Beden zaten akışın içindedir; önemli olan, bu akışa karşı gelmemek ve onu fark ederek ona uygun hareket etmektir.

Sonuç olarak denge, dışarıdan kurulan bir sistem değil, akış içinde kendiliğinden oluşan bir uyumdur. Beden akıştadır; alım ve hareket de bu akışa uyduğunda denge doğal olarak ortaya çıkar.

Mahmut Turut  2026