Beslenmede Asıl Mesele Dengedir

Beslenme çoğu zaman bir kontrol alanı gibi görülür. İnsan ne kadar yemesi gerektiğini hesaplar, hangi besinin doğru olduğunu öğrenmeye çalışır ve duyduklarını uygulayarak denge kurduğunu sanır.

Oysa dengeyi kuran insan değil, bedendir. İnsan yalnızca şartları düzenler. Ne yiyeceğini seçer, ne kadar hareket edeceğini belirler. Fakat aldığı besinleri değerlendiren, neyi yakacağını ve neyi depolayacağını belirleyen bedendir.

Bu yüzden beslenmede asıl mesele kontrol değil, uyumdur. Zayıf olmak da, kilolu olmak da tek başına ölçü değildir. Asıl önemli olan bedenin dengede olmasıdır. Çünkü eksiklik de yüktür, fazlalık da yüktür. Denge ise yükün çözülmeye başladığı yerdir.

Beden akıştadır. Bilinç bu akışı gördüğünde, zorlama azalır. İnsan bedeni yönetmeye çalışmaz; onun işleyişine uyum sağlar.

Sonuç olarak:  Zayıflık ya da kiloluluk değil, önemli olan dengedir.

Mahmut Turut  2026