Hareketin Metabolik Etkisi

Hareket, vücutta birden fazla mekanizmayı aynı anda etkileyen güçlü bir düzenleyicidir.

Kaslar çalıştığında, glikoz doğrudan kas hücrelerine alınır ve enerji olarak kullanılır. Bu durum kandaki şekerin düşmesini sağlar.

Kandaki şeker düştükçe, insülinin etkisi daha belirgin hâle gelir. Vücut daha az insülinle aynı işi yapabilir. Bu da sistemin daha verimli çalışmasını sağlar.

Bu denge karaciğeri de etkiler. İnsülinin etkisi arttıkça karaciğer, glikoz üretimini azaltma sinyalini daha iyi algılar. Böylece gereksiz üretim yavaşlar.

Sonuç olarak hareket, sadece kasları değil, tüm sistemi düzenler. Şekeri kullanır, insülini rahatlatır ve karaciğeri dengeye getirir.

Aksiyom

Hareket, şekeri yakar,

sistemi dengeler.

Mahmut Turut