Beslenmede Denge, Akış ve Görme

İnsan çoğu zaman beslenmeyi kontrol ettiğini zanneder. Ne kadar karbonhidrat alacağını, ne kadar protein tüketeceğini, yağı ne kadar sınırlayacağını hesaplar. Bu hesapların doğru olduğunu düşündükçe de dengeyi kendisinin kurduğunu sanır. Oysa gerçek bundan farklıdır.

İnsan yalnızca şartları düzenler. Ne yiyeceğini seçer, ne kadar hareket edeceğini belirler, öğünlerini ayarlar.

Fakat bütün bunlar dengeyi kurmak değildir; sadece zemini hazırlamaktır. Dengeyi kuran bedendir. Beden, aldığı besinleri değerlendirir. Neyi yakacağını, neyi depolayacağını, neyi koruyacağını kendi içinde belirler. Hormonlar, enerji ihtiyacı ve iç düzen bu kararı verir. İnsan bu süreci yönetmez, sadece ona uyum sağlar. 

Fakat bu noktada daha derin bir gerçek vardır: Beden de aslında bir fenomendir. Ve fenomen, akışın içinde ortaya çıkar. Akışta olan, olur. Akış hesap yapmaz, zorlamaz, sadece gerçekleşir. Eğer bilinç yerindeyse, bunu görür. Bedenin işleyişini, değişimini, dengesini fark eder. Ve bu fark edişle birlikte kişi denge kurmaya çalışmaz; akışı görür.

Dengeyi kuran beden değildir aslında, denge akışın kendisidir. Çünkü beden akıştadır. Bilinç bunu gördüğünde, müdahale azalır. Zorlama bırakılır. Kontrol etme isteği çözülür. Ve kişi şunu fark eder: Her şey zaten kendi akışına göre ayarlanmaktadır. İnsan bu akışı yönetmez, ona uyum sağlar.

Sonuç olarak: İnsan düzenler, beden işler, akış dengeler, bilinç görür.

 Mahmut Turut  2026